セロトニンは、人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で「レアルアドレナリン」「ドーパミン」と並び体内で特に重要な役割を果たす三大神経物質の一つです。セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れ、暴力的になったり、うつ病を発症させる原因ともなります。現代人の多くはセロトニンが不足した状態にあるといわれています。
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セロトニンを増やそう
心の安定を保ち自律神経のバランスを整える
心身を元気にする働きがあるんです。
point
ストレスに負けないために
耳つぼとのコラボでストレスに負けない体づくりをしよう
①5分以上太陽の光を浴びる
②食事は30回以上よく噛んでたべよう
③息を吐き切る深い深呼吸をする
④電話でもいいのでおしゃべりをたくさんする
⑤腸活を意識する。（セロトニンの９０％以上は腸でつくられています。）
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一人でも多くの女性のお悩みを解決したいという想いから醍醐駅にサロンをオープンしました
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